Sedang stress? Saya juga hehehe…Tapi ketahuilah bahwa itu tanda kita makhluk normal dan sedang menjalani hidup secara normal pula. Allah merancangkan hidup sedemikian rupa agar kita selalu bertumbuh, maka setiap hari Dia buat hidup ini sebagai hidup baru. Hanya saja kadang pikiran tidak siap menerima realitas tersebut dan menganggapnya sebagai tekanan. Jadinya ya stress deh. Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan SETIAP HARI untuk merubah stress jadi sukses.
Ini didapat dari internet, akan saya laksanakan dan semoga bermanfaat bagi yang ikut membaca jurnal transformasi dan (terutama) yang mengerjakannya.
- Mulai dari rangkulan terhadap diri sendiri dan orang-orang tercinta dan mengetahui dengan penuh kesadaran bahwa kita akan memulai kehidupan baru hari ini. Maksudnya ungkap cinta dengan rangkulan.
Coba bermeditasi. Tak perlu lama cukup 5 menit dengan hanya memikirkan hal-hal yang paling indah yang ingin kita capai dalam hidup ini.
- Kalau tidak sedang puasa lakukan sarapan yang baik & minum jus segar. Setelah itu mulai membuat rencana untuk hari ini. Hanya untuk hari ini, bukan besok, minggu depan, bulan depan atau tahun depan. Pokoknya hanya rencana hari ini.
-
Bikin jadwal tersenyum dan biasakan merasa baik tentang diri sendiri, karena kenyataan kita memang jauh lebih baik daripada banyak orang di dunia.
Fokus pada jadwal harian. Lupakan keribetan dunia. Juga lupakan masa lalu dan masa depan , atau gangguan apapun yang membuat kita berpikir dan merasa tidak enak kala memikirkannya. - Beri penghargaan pada diri sendiri setiap saat setelah menyelesaikan sebuah jadwal yang dibuat. Terus sapalah sebanyak mungkin orang yang ditemui dan tersenyum seperti layaknya Hercules yang menyelesaikan marathon seribu kilometer.
- Lakukan beberapa olah raga ringan seperti naik sepeda atau jogging mengelilingi kompleks tempat tinggal. Begitu pula ketika hendak berangkat tidur di malam hari, JANGAN berpikir apa yang akan terjadi besok . Merasa positif saja dan mengucapkan selamat pada diri sendiri bahwa hari ini kita sukses mengerjakan jadwal yang dibuat tadi pagi.
- Mengapa harus menunggu orang lain mengucapkan selamat, menghibur atau bahkan berterima kasih atas sesuatu yang telah kita lakukan? Lupakan mencari penghargaan dari luar sana. Ingatlah bahwa bahwa apapun yang diinginkan dari hidup adalah menyelesaikan jadwal harian dan untuk mendapatkan bahagia di akhir hari . Itu saja!
- Miliki kepercayaan bahwa kita akan mendapat semua hal yang diinginkan dan semua impian akan terwujud karena tidak semua orang dapat mempertahankan konsistensi mereka terhadap jadwal harian yang dibuat tanpa melanggarnya!
Terakhir, ingatlah bahwa tidak ada pekerjaan kecil, besar, superior atau lebih rendah . Semua pekerjaan penting!Ini bagian penting dari mendewasakan diri yang perlu disadari.
Selamat mencoba ya dan salam sukses!
